疲れが取れない・ココロもカラダも波がある。更年期まっただ中のアラフィフライフをゆるくつづってます

アラフィフ ゆるゆるスローライフ

食べ物・サプリ・漢方について

サジー

2019/6/18

サジーの栄養価がすごすぎる!

ビコアサジーを皮ごと裏ごししてピューレ状にしたサジー ジュース。黄酸汁 豊潤サジーのいちばんの特徴は栄養バランスが抜群にすぐれていること!200種類以上の栄養素を一度に摂ることができるので、健康や美容に効率よく働きかけることができる天然のジュースなんです♪     脚がむずむずしたり、不安感が絶望感がひどくなったりと、pms・pmddがひどくなるまで普段摂れている栄養素を考えたことがなかったですが、栄養が偏っているうえに、摂取している栄養素自体の量が少ないのではないかと思うようになりま ...

サジー

2019/6/18

鉄分不足にサジーが効果的?

pms・pmdd 改善のために鉄分摂取!鉄分が豊富な食材を毎日摂るようになりました。でも、食事から摂るのも結構、大変です。   鉄分 サプリメントも飲んでますが、いまいち飲みたくないというか。。サプリメントを飲む習慣がないから、つい忘れてしまったりして。私的には食事のように、より自然な形で必要な鉄分が摂れたらいいなというのが本音です。   pmsやpmddに関する本やネットもチェック。そのなかで気になるものを見つけました!「サジー」という果物です。   サジーとは &nbsp ...

pms 漢方

2020/1/28

生理前症候群・pmsはサプリや漢方薬で改善する方法も

生理前症候群があまりにもひどいときには、病院(婦人科)で相談したうえで、サプリメントや漢方で対処する方法もあります。     ドラッグストアや薬局にもpms 漢方やサプリの類は数多くあるので、薬剤師さんに相談するのもいいですね。     でも個人的には、pms 症状がひどいときにはクリニックに行ってみるのがいいと思います。症状を先生に話して、カウンセリングしてもらうだけでもずいぶん気持ちが軽くなります。   そのうえで、自分に合ったpms 対策を提示しても ...

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