疲れが取れない・ココロもカラダも波がある。更年期まっただ中のアラフィフライフをゆるくつづってます

アラフィフ ゆるゆるスローライフ

食べ物・サプリ・漢方について

更年期ホルモン療法

2020/1/28

更年期のホルモン補充療法いつまで続ける?

更年期のホルモン治療。     前回、処方された「プレマリン錠」を約2週間飲んでみました。副作用もなく、精神的にも安定。クリスマスや年末の人混み、飲み会など人が多く集まる場所でも不安を感じることなく、無事に過ごすことができました。デパートやレストランなどで普通に過ごせたのは久しぶりです。   また、不安感のほかにも体力的にも少し変化が。以前のように、寝込むようなぐったりした疲れを感じることが少なくなり、食欲も少し出てきたような気がします。それに、ひどい関節痛もほとんどありませ ...

更年期ホルモン療法

2020/1/28

40代!更年期ホルモン治療が始まりました

心療内科とレディースクリニックに通院するようになって1年が経ちました。     最初はPMS(PMDD)の治療でしたが、血液検査の結果、ホルモン値が更年期の数値に。『ザ・更年期』まっただなかです(^_-)-☆   FSHが60を超えた! 約1年前の血液検査ではFSH(卵胞刺激ホルモン)は20~25の数値でしたが、先日行った検査で60を超えていました。   更年期確定ですね。40以上で更年期と判断するそうです。   更年期の漢方薬 効いてますか? 女性の漢方 ...

pms 漢方

2020/1/28

加味逍遥散の効果!生理前のイライラ・自律神経・便秘にも

pms 漢方で女性のための漢方薬ともいわれる「加味逍遥散」を飲み始めて約3か月。漢方独特の匂いにも慣れ、毎食前に3回飲んでいます。     病院に通い始めたきっかけは、生理前のイライラ、怒り、むくみや疲労感でしたが、この間、精神的にも肉体的にもいろいろな変化がありました。   生理前にかかわらず気持ちが不安定になり、動悸やめまいを経験。バスや列車など公共の乗り物に乗ると息苦しく窓を開けたくなったり、頭(上半身)にクーっと気が溜まるような感じで気持ちが悪く精神的に不安定に。また ...

pms 漢方

2020/1/28

pms対策!漢方薬の加味逍遥散を婦人科で処方してもらいました

ホルモン剤を処方してもらってましたが、先月からpmsに効果的な漢方「加味逍遥散(かみしょうようさん)」に切り替わりました。     ホルモン剤もpmsに効果的で、生理前の不快な症状があまり気にならず、ふだん通りの生活が送れましたが、更年期症状も気になる年齢のため、漢方に切り替えた方が閉経に向けてソフトランディングできるとの先生の判断でした。   いままで飲んでいたホルモン剤は副作用も心配ないとのことでしたが、自分的にもホルモン剤より漢方薬の方がよりカラダに優しく作用して、長く ...

サジージュース

2020/1/28

サジーはpmsに良い?生理痛・生理不順にも効果的?

重い生理痛や生理不順が続くと、生理そのものが憂鬱なものに(;_;) 本来、生理は新しい自分に生まれ変わる巡りのもの。でも冷えや血行不順があると生理痛や生理不順が続いてしまいます。     生理痛や生理不順の根本の原因になっていることが多い「冷え」を改善して、カラダの巡りをできるだけ良くしておきたいですね。   生理痛とは 出血とともに生理中の子宮内膜をスムーズに出すために必要な成分「プロスタグランジン(PG)」。本来は痛みを引き起こす成分ではないのですが、血行が悪いと分泌され ...

サジー フィネス

2020/1/28

サジーの貧血効果!ヘム鉄・鉄分量が改善されてきた?

鉄分量を上げるために食事療法と一緒に『豊潤 サジージュース』を飲むようになり1カ月。フィネスという会社の黄酸汁(こうさんじる)豊潤サジーです。     サジーのなかでもいちばん栄養価の高い「ビコアサジー」だけを使ったサジージュース。     自然原料100%のサジージュースで、毎日の鉄分補給、亜鉛補給に努めています。     酸味の強い味ですが毎日飲んでいると、酸味が恋しくなるほど気に入っています♡ 栄養の吸収率がいちばん高い食後に飲んでいますが ...

サジージュース

2019/6/18

サジー 鉄分補給のほかにも効果が!

自然な物で鉄分補給したくて始めたサジー。豊潤サジーの鉄分含有量は6.5mg/100g。一般的なプルーンジュースの約22.7倍の鉄分が含まれています。     飲み始めてすぐに思わぬ効果が!自然なお通じが♪ 頑固な便秘症で1週間くらいなくても平気(?)というか、それが普通で過ごしてきましたが、サジージュースを飲み始めたら、毎日お通じがあるようになりました。びっくり!     排便時に痛みのない自然なお通じが午前中のうちに毎日。快適ですね♫ サジージュースを朝と夜、1日 ...

サジー サプリ

2019/6/18

サジージュースでpms・pmdd対策!サジー サプリも飲み始めた

鉄欠乏性貧血と診断されてから鉄分の摂取に意欲的!とくに生理前は子宮に血液が集まりやすいため、脳へ必要な血液が供給されないということも。毎日必ず鉄分の摂取を心掛けています。     また、不安定なホルモンバランスの影響も年齢的にあると思いますが、pmddを悪化させるストレスや甘いもの(スイーツ)の摂取量にも気をつけています。     生理前は甘いものが無性に食べたくなる時期ですが、血糖値の急激なアップダウンもpms・pmddをひどくさせる要因の一つ。   & ...

フィネス サジー

2020/1/28

フィネスサジージュースを飲んだ感想!味や飲み方も!

フィネス サジージュースが届きました。「重いですけど大丈夫ですか?」と配達員さんから受け取るとずっしり!3本セットを購入したのでかなりの重さです。さっそく開封してみました!     中を開けてみると下記のものが入ってました 黄酸汁 豊潤サジー ガイドブック サジージュースの正しい飲み方 finess clubという会報誌やサジ☆スタ新聞 ごあいさつの書類 サジージュース3本 サジー果皮のこつぶ 2袋(これは定期便のプレゼント)   まずは挨拶の書類をチェック フィネス サジー ...

サジージュース

2020/1/28

サジージュースで鉄分摂取!pms・pmddを軽くしたい

血液検査で鉄分不足が判明した私。ヘム鉄サプリも飲んでいますが、サジージュースに惹かれ、pms・pmddに悩んでいる方の口コミを探してみることに。女性特有の悩み対策にサジージュースを飲まれている方、多いようです。     サジー フィネスの公式サイトを見ると、初めての方限定で10日分(300ml)が1000円送料無料のお試しモニターというのがありました。   なんと、くわばたオハラの小原正子さんが登場しています!ほぼすっぴんのような薄化粧(?)ですが、肌が本当にキレイですね。元 ...

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