太陽化学のサンファイバーが便秘に1番効果的!私の飲み方を口コミ♪
便秘解消にいいものを見つけました!太陽化学のサンファイバーです! 食物繊維が豊富なプルーンを食べたりと便秘対策に頑張ってきましたが、サンファイバーを摂るようになってトイレも楽になりました! 「これがあれば大丈夫」と思えるものがあると、気分的にも安心です。「お通じがない」と心配する気持ち自体も腸の働きを弱めるようですよ。 豆から生まれた食物繊維たっぷりのサンファイバー サンファイバーはグァー豆から作られる水溶性食物繊維です。病院などでも使われている実績のある食物繊維 ...
服用中止!半夏厚朴湯の副作用で肝機能が低下!
更年期の不安神経症(自律神経失調症・パニック障害)対策に服用していたクラシエの半夏厚朴湯。 喉の詰まりもなくなり、不安神経症も少し安定してきたかな?と思っていたところでしたが服用を止めることにしました。 理由は肝機能障害。年1回の健康診断で肝機能の数字が「用精検」に。30以下が望ましいASTとALTの数値が大きくなっていたんです。 健康診断の結果が出たあと、心療内科の先生と相談。1カ月間、半夏厚朴湯の服用を止め、再度、肝機能の検査を行いました。AST ...
プルーンで更年期便秘・コロコロが解消?何個食べる?効果的な食べ方は?
若いときから便秘がちでしたが、更年期になってますますお通じが悪くなってきました。 がんばってがんばってやっとと思ったらコロコロ便・・・(*_*; やわらかくスルンっとしたお通じがなく、トイレの時間が辛いです。いきむのも大変ですよね。 依存性の高い便秘薬はできるだけ使いたくないし、なんとか自力でがんばりたい!そこで食物繊維が豊富で、固い便をやわらかくする働きがあるプルーンを毎日食べることにしてみました。 プルーンで更年期便秘が解消! 毎日のプルーンを習慣にしてから3 ...
クラシエ半夏厚朴湯の自律神経への効果は?私の口コミ
更年期の不安神経症(自律神経失調症・パニック障害)とお付き合いして数年。疲れや緊張・ストレスが重なると、少し不安定になることもありますが、ほぼほぼ大丈夫な日を過ごしています。 セルトラリンを長く服用していましたが、漢方薬に切り替えてみるのもいいのでは?ということで「半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)」を飲むことになりました。 半夏厚朴湯の効果は?すぐ効いた? 11月24日の夕方から飲み始めた半夏厚朴湯。約3週間飲んでみた感想です。 てきめんに効果があっ ...
フィネスのサジー石鹸で洗顔はじめました
ずっと飲んでいる『フィネス 豊潤沙棘(サジー)』 そんな『フィネス サジー』の固形石鹸『サジーの石けん』を洗顔に使うようになりました。 『フィネス サジー石鹸』の感想などをまとめています。 フィネス サジー石鹸の感想 「泡立ちが悪い」という口コミもありましたが、泡立てネットでモコモコ泡が簡単に作れて、洗いあがりの肌も調子いい!『サジー石鹸』なかなかいいです! 肌がキュッとすっきりするのにうるおう ...
亜麻仁油・えごま油を積極的に摂ってます
更年期におすすめの油『亜麻仁油』『えごま油』 「主治医が見つかる診療所」などTV番組でも何度も特集されているオメガ3オイルです。手軽にαリノレン酸を摂れるのが便利です。摂取量は毎日スプーン(大)1杯程度なのも続けやすいです。 熱に弱いため、炒めもの・揚げ物には使えない油ですが、ドレッシングにしたり、スムージーに垂らしたり。サジージュースに混ぜて飲むことも。 メーカーによっては少しクセがあるものもありますが、まろやかでコクが ...
ホルモン療法で更年期障害症状を忘れるほどに!
更年期ホルモン療法を初めてから、2回目の心療内科の診察でした。 ホルモン療法のおかげでずいぶん不安感が減少。外に出てみようという気持ちになったので、少しずつ行動範囲を広げるようにしています。 バスに乗ったり、外食をしたり、新しい場所に行くなど・・・。 どこも近場ではありますが、不安症がひどくなることもなく、無事を重ねて過ごせています。 また、バスに乗る前も以前はひどく緊張していましたが、いまは何も考えず乗車することができる ...
【サジージュース】更年期の肌の乾燥・かゆみにも効果的
乾燥肌なので、若いときから冬になるとかかとはガサガサ。ひどくなるとひび割れてしまったり・・・。 また、二の腕・ヒザ下も粉が吹いてかゆくなることが多く、かきむしって肌荒れすることも。 入浴後は保湿力の高いボディクリームが欠かせませんでしたが、それでも踵のガサガサはなかなか治ることがありませんでした。顔も乾燥肌なので体質だとあきらめていました。 40代になってカラダのあちこちがかゆくなってきた そんな乾燥肌ですが、40代半ばになり、今までかゆくなかったところが乾燥し、 ...
ホルモン補充療法の効果?更年期の不安感が減ってきた
更年期のホルモン治療を始めて3週間しか経っていませんが、あれだけ苦しんできた不安感が減ってきました。 初めての場所に行くと、「大丈夫かな?」と多少の緊張はあるものの、不安もいつの間にか忘れているため、パニックのような息苦しさ・動悸もなく過ごせています。 ホルモン治療を始めてから初の心療内科での検診 今日は心療内科での検診。2019年初、そしてホルモン補充療法をスタートしてから初めての検診でした。 年末年始を無事に過ごせたこと・現在の気持 ...
雪印粉ミルク 大人用【プラチナミルク for パワー】の感想
先日の検診で「骨のためにも毎日運動してください」と言われ、骨・筋力のことも以前より気になるようになりました。 健康で長生きするためには「筋力」「骨力」が欠かせませんよね。 そこで、ドラッグストアにあった大人用粉ミルク『プラチナミルク for パワー』を購入してみました。雪印の大人のための粉ミルクです。 プラチナミルク 種類は3つ 雪印の大人用粉ミルクは3種類。目的に応じて選べるようになっています。それぞれの主な配合成分 プ ...