疲れが取れない・ココロもカラダも波がある。更年期まっただ中のアラフィフライフをゆるくつづってます

アラフィフ ゆるゆるスローライフ

私のpms・更年期体験

半夏厚朴湯 効果

2021/9/13

服用中止!半夏厚朴湯の副作用で肝機能が低下!

更年期の不安神経症(自律神経失調症・パニック障害)対策に服用していたクラシエの半夏厚朴湯。     喉の詰まりもなくなり、不安神経症も少し安定してきたかな?と思っていたところでしたが服用を止めることにしました。   理由は肝機能障害。年1回の健康診断で肝機能の数字が「用精検」に。30以下が望ましいASTとALTの数値が大きくなっていたんです。   健康診断の結果が出たあと、心療内科の先生と相談。1カ月間、半夏厚朴湯の服用を止め、再度、肝機能の検査を行いました。AST ...

生理前 甘いもの

2021/1/14

プルーンで更年期便秘・コロコロが解消?何個食べる?効果的な食べ方は?

若いときから便秘がちでしたが、更年期になってますますお通じが悪くなってきました。   がんばってがんばってやっとと思ったらコロコロ便・・・(*_*; やわらかくスルンっとしたお通じがなく、トイレの時間が辛いです。いきむのも大変ですよね。   依存性の高い便秘薬はできるだけ使いたくないし、なんとか自力でがんばりたい!そこで食物繊維が豊富で、固い便をやわらかくする働きがあるプルーンを毎日食べることにしてみました。   プルーンで更年期便秘が解消! 毎日のプルーンを習慣にしてから3 ...

半夏厚朴湯 効果

2021/9/30

クラシエ半夏厚朴湯の自律神経への効果は?私の口コミ

更年期の不安神経症(自律神経失調症・パニック障害)とお付き合いして数年。疲れや緊張・ストレスが重なると、少し不安定になることもありますが、ほぼほぼ大丈夫な日を過ごしています。   セルトラリンを長く服用していましたが、漢方薬に切り替えてみるのもいいのでは?ということで「半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)」を飲むことになりました。   半夏厚朴湯の効果は?すぐ効いた?   11月24日の夕方から飲み始めた半夏厚朴湯。約3週間飲んでみた感想です。   てきめんに効果があっ ...

婦人科

2020/1/26

不正出血に下腹部痛と腰痛まで!病院めぐりの1週間

3か月前から不正出血が止まらない!40代後半~50代の女性には多いという不正出血。心配になって半年ぶりにレディースクリニックを受診しました。   不正出血の原因は厚くなった子宮内膜! 診察してもらうと子宮内膜が厚くなっているとのことでした。   排卵が起きにくくなると厚くなる子宮内膜。不正出血は、この厚くなった内膜が少しずつはがれている状態だそうですよ。   一度、きちんと生理を起こして厚くなった内膜をお掃除することに。そこで「デュファストン」を5日分、処方されました。 &n ...

アラフィフ 生理

2020/1/25

アラフィフの生理周期とPMS・PMDD

先月4か月ぶりにはじまった生理。     あったりなかったりの状態が続き、アラフィフの月経はこんなものかと思っていたら、今月は26日周期で生理に!先月あったから今月はないと思ってた!!更年期の生理は読めません。   アラフィフの生理前症候群 今月はこないだろうと思っていた生理。始まってから気づきましたが、確かに生理前、   食欲旺盛 集中力が続かない 重だるい   などの状態がありました。   でも、昔のようにPMSがひどくない!しかもPMDDは ...

サジー石鹸 効果

2019/8/17

フィネスのサジー石鹸で洗顔はじめました

  ずっと飲んでいる『フィネス 豊潤沙棘(サジー)』     そんな『フィネス サジー』の固形石鹸『サジーの石けん』を洗顔に使うようになりました。     『フィネス サジー石鹸』の感想などをまとめています。   フィネス サジー石鹸の感想 「泡立ちが悪い」という口コミもありましたが、泡立てネットでモコモコ泡が簡単に作れて、洗いあがりの肌も調子いい!『サジー石鹸』なかなかいいです!     肌がキュッとすっきりするのにうるおう ...

生理 更年期

2019/7/30

【周期も量も色もpmsも変わる】更年期の生理

前回の診察から少しして4か月ぶりに生理がスタートしました。先生の診察通りでした。 ここのところ「稀発月経」が続いています。   生理が始まったものの経血の量は少なく、色も少し薄く水っぽい感じです。また、ある日には血の塊のような経血だったり。終わったかなと思いきや続いていたりとなかなか生理期間も読めません。   自分では判断がつかないので内診してもらうのがいちばんですね。前回の診察でも「更年期の子宮の状態はこんな感じです」と言われたのでそんなものなのでしょうね。時期が読めない更年期の生理 ...

更年期 肌荒れ スキンケア

2019/7/26

【cac化粧品でいい感じ】更年期の肌荒れ・乾燥スキンケア

更年期の肌荒れ。乾燥・ピリピリしたかゆみ・赤みのある炎症・・・。     敏感肌処方の化粧品や国産オーガニックスキンケアなど使ってみましたが『CAC化粧品』に落ち着いています。   最初のころは『CAC ローション』の使いごこちがいまいちに感じましたが、いまは気持ちよくて肌の調子もいい感じです♪ 洗顔とローション、美容液、パックは『CAC化粧品』を続けています。   CAC化粧品の特徴 微酸性(pH5.0~6.5)で美肌菌が活発になる肌環境を作る『CAC化粧品』。ケ ...

更年期 えごま油

2019/7/24

亜麻仁油・えごま油を積極的に摂ってます

更年期におすすめの油『亜麻仁油』『えごま油』     「主治医が見つかる診療所」などTV番組でも何度も特集されているオメガ3オイルです。手軽にαリノレン酸を摂れるのが便利です。摂取量は毎日スプーン(大)1杯程度なのも続けやすいです。     熱に弱いため、炒めもの・揚げ物には使えない油ですが、ドレッシングにしたり、スムージーに垂らしたり。サジージュースに混ぜて飲むことも。     メーカーによっては少しクセがあるものもありますが、まろやかでコクが ...

婦人科

2019/7/30

更年期障害治療の経過について

約4か月ぶりにレディースクリニック、2か月ぶりに診療内科へ行ってきました。     まずはレディースクリニックから。今回の診察は   ホルモン療法の経緯 更年期の生理・おりものについて   が主な内容でした。   ホルモン療法について   更年期のホルモン療法をはじめたころは、毎朝「プレマリン」を飲んでいましたが、ここ数ヶ月は調子の悪いとき、忙しいときに限り摂取。   去年よりも更年期症状が軽くなり、ホルモン剤を摂取する回数も減ってきま ...

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